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发布日期：2017-11-11    文章来源：广州代怀孕   浏览[]次

　　吃，是坐月子的妈妈们最关心的问题，月子中该吃什么，怎么吃，成了一家人忙碌的焦点问题，而具体的有什么不宜呢?

　　1、不宜摄入过多酸咸

　　月子的饮食建议清淡为主，过多的摄入盐分就会增加肾脏的负担，同时过咸也会影响乳汁的分泌，出现回奶的情况。而酸摄入太多就会影响水分的排出，对新陈代谢有一定的阻碍作用，同时也会对牙齿造成一定的侵蚀作用。所以妈妈们的月子餐要相对清淡，不宜过酸咸。

　　2、不宜吃过多鸡蛋

　　分娩过程中，老人家会认为消耗了过多的体力，多吃鸡蛋会补充体力又有营养，不过医学研究发现产后不宜吃过的鸡蛋，鸡蛋虽然具有营养但是不利于消化，一次过多食用鸡蛋反而会增加胃部负担。一般分娩后数小时内以流质或半流质食物为宜，月子期间每日3-4个鸡蛋即可。

　　3、不宜食用过多红糖

　　俗话说的好，过犹不及，红糖虽然可以快速补充产妇消耗的元气，可以促进子宫恢复的功能，但是使用过多就会损坏妈妈的牙齿，红糖容易起热，夏季坐月子的妈妈如果摄入大量红糖水会增加排汗量，反而容易虚脱或者中暑。食用过程中，红糖水建议煮开饮用为宜。

　　4、不宜食用冰冷生冷的食物

　　生冷食物会让脾胃不好的妈妈们不舒服，着凉以后也不利于恶露的排出，严重的引起腹痛，恶露不断等情况。海鲜类的食物容易引起过敏或有卫生问题，母乳的妈妈们避而远之比较好，贪嘴妈妈们这个期间一定要管好自己的嘴巴。

　　5、不宜喝过量水

　　水是好东西，可以促进人体内的新陈代谢，但是月子中的妈妈们还是适量为宜。过多的摄入水分对消除水肿不利，水分摄入太多对身体也是不利的。

　　6、不宜食用人参

　　月子中吃人参就应了“虚不受补”这个词，虽然人参是大补产品，但是过早、过多的食用人生会对产后修复起到适得其反的作用，会让产妇出现失眠，出血等症状，严重的出现大出血。